Magnéziumhiány a mindennapokban – tünetek, diagnosztika, evidenciaalapú pótlás

Dátum

2026 ápr 18

Idő

10:15 - 10:40

Üléselnök: Dr. Nemcsik János

 

Magnéziumhiány a mindennapokban – tünetek, diagnosztika, evidenciaalapú pótlás – Az előadás a magnéziumhiány gyakori, sokszor nem specifikus tüneteit tekinti át a mindennapi gyakorlat szempontjából – izomgörcsök, fáradékonyság, alvászavar, fokozott neuromuszkuláris ingerlékenység –, valamint a diagnosztikai nehézségeket, beleértve a szérumszint korlátozott érzékenységét. Külön hangsúlyt kap a stressz és a magnézium kapcsolata: a krónikus pszichés és fizikai stressz fokozza a magnéziumvesztést és a szimpatikus túlsúlyt, ami ördögi kört alakíthat ki a fáradtság, alvászavar és vegetatív tünetek irányába. Az előadás célja az evidenciaalapú pótlási stratégiák, dózisok és készítményformák gyakorlatorientált áttekintése.

Előadó